Queen Bee

Happy Monday!
En av två arbetsdagar denna vecka är idag och jag maxar den med att få undan kontorsarbete innan jag går på mitt pass i butiken. Ska svänga förbi hos nav och kolla så att alla papper är rätt ifyllda inför söknaden av föräldrapengaroch innan arbetsdagen börjar. 
 
Det blåser upp till liten storm här igen så jag kör på frukost i sängen idag, under mitt stora, varma täcke och med ett avsnitt Revenge som sällskap. 
 
 
Ett av favoritrecepten från i våras som äntligen går ner igen, det här måste ni verkligen testa! Är ni skeptiska till havregrynsgröt så är det här ett perfekt recept :) 
 
Queen Bee Overnight Oats

- 1 dl havregryn
- 1 tsk chiafrön
- 0,5 dl frysta hallon
- 0,5 dl frysta blåbär
- 0,5-1 dl lättkvarg naturell
- 1 msk proteinpulver vaniljsmak
- 1 tsk lila majs-pulver
- 0,5-1 dl mjölk
- bipollen till topping (EJ GRAVIDA)

Overnight oats är ju bara lättare än lättast! Kombinera alla ingredienser utom mjölk i en återförslutningsbar burk/skål. Tillsätt hälften av mjölken och se hur konsistensen ser ut. Vill du ha en tjock och mer puddingliknande gröt så räcker en halv deciliter (du kan alltid tillsätta mer mjölk innan servering om den blev för tjock). Jag gillar gröten krämig men inte allt för tjock, och en dl passar min perfekt. Både lila majs och proteinpulver kan uteslutas eller bytas ut mot annan energiboost (ex acai) eller sötning (ex. vaniljstevia). För en syrligare gröt tillsätter du mer kvarg. 

Täta burken och ställ in i kylen över natten. När du vaknar så har du en perfekt havregrynsgröt som är god både varm och kall. Om du värmer den så var beredd med mer mjölk, den tjocknar i micron. 

 Namnet Queen Bee gav jag receptet pga kombinationen av drottningbär och bipollen som jag toppade gröten med då. Bipollen är ju en riktig superfood. Jag personligen är inte alls glad i eftersmaken, men som topping på en smakrik gröt/fruktsallad så går det an. Däremot är det inte att rekommendera för gravida så idag toppade jag gröten med frysta blåbär och hallon.
2016, Mat och recept | Fitfam, Fitfood, Fitnessguru, Frukost, Overnight oatmeal, Superfood, gröt | |
#1 - - Emma -Merakibeauty.se:

mummss :)

#2 - - johanna:

mums!

#3 - - Terese:

Såg gott ut!!

sv: Hihi inte jag heller, brownies är aldrig fel! ;)
Kram

#4 - - coffeeandcupcake.blogg.se:

Så gott :)

#5 - - Linn Strömberg:

Åhh vad mumsigt!

#6 - - Julia:

Åh så gott!
sv: Ja visst gör man det! kram

#7 - - sandra:

gott!

#8 - - ISABELLA:

åh så gott!! :)

#9 - - Paulina Holmberg:

Men mums! Värmer du din något eller äter du den kall? Jag föredrar ju helst gröten varm ;D

Svar: Dom som har så mycket bärsmak brukar jag vilja ha kalla, men annars föredrar jag också varm :)
Lisa Elisabeth

Upp